打造知识分享热点，加入戚夫人的下场悲惨真的是她自己咎由自取吗？有什么依据呢？，获取前沿 insight

得了痔疮的人平时需要注意以下几点： 1. 饮食调整：尽量避免辛辣、刺激性的食物，如辣椒、咖啡、酒精等，可以选择高纤维的食物，如水果、蔬菜、谷物，有助于软化大便，减少便秘问题。 2. 饮食规律：保持每天定时排便，不要憋便或过久。保持充足的水分摄入，有助于保持大便通畅。 3. 避免过度用力：不要过度用力排便，可以使用柔软的卫生纸，避免擦拭过度刺激，也可以使用湿纸巾。 4. 保持肛门卫生：每天洗澡后，在肛门处用清水轻轻洗净，并用干净的毛巾擦干，避免肛门潮湿，减少感染的机会。 5. 避免久坐久站：长时间坐立不动会增加直肠和肛门部位的压力，加重痔疮症状。需要经常活动，避免久坐、久站，可以适当进行下肢运动。 6. 注意个人卫生：避免使用含有刺激性化学物质的卫生用品，如香皂、洗液等，以免刺激肛门皮肤。 7. 穿着宽松舒适的内裤：选择棉质或透气性好的内裤，避免穿着过紧或合成纤维的内裤，以免加重症状。 此外，如果痔疮症状严重或复发频繁，最好咨询医生，根据具体情况进行治疗。

建设中的向阳河一号大桥 沅水特大桥北岸跨堤桥125米悬浇连续梁左幅中跨合龙段合龙 建设中的汉寿南五号特大桥 建设中的资水特大桥 汉寿南1号特大桥首个边跨合龙段顺利浇筑据悉，为确保益常高速扩容工程如期建成通车，今年来，建设者们不断加强组织管理，提升施工人员安全教育，有效保障了各道工序紧密衔接。，洪世玲摄 比赛还没开始，参加比赛的运动员已经聚在一起热身了，虽然来自不同的队伍，但拥有对陀螺同样的热爱。

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